「ヨガのビタミン怪我」を避けるにはどうですか?「度」にこだわって一番重要です

ヨガはもっともっと優しくもっと安全、一番女性、人体に対してダメージも小さい.中央テレビ局の生活早く参考』では「ヨガ争いと題して報道した国内のヨガの市場乱象、注目され.同時にこのヨガの争いの報道によると、多くの女性は、多くの女性が非常に恐恐れ入る、ヨガはまだできないと報じている.

ヨガA度の被害に
に、ヨガも例外ではなく、ヨガも例外ではありません.ヨガの怪我というのは、体を超えて範囲内のヨガの動作に耐えられるため、ダメージは終身性.

をもたらしやすくて体を傷つけるのヨガの動作はどれらがありますか?
頸椎は頚椎のダメージの主要な形を引き起こします:頭は倒立して、肩倒立と唐鋤式;

は、肩関節損傷の主なタイプ:四肢支持式、次の犬式、サイド・弓式;

Pは、膝を傷つけたとしても、戦士式、三角サイド、蓮の花、蓮の花式、英雄が座る;

手と腕関節による損傷の一般的なタイプ:下犬式、四肢に支えられ、手倒立、鶴田式、横板.

ヨガの紹介資料にはジョギング、球技などと比べ、もっと優しくもっと優しく、女性に最適な女性、人体へのダメージも小さいと書いている.」専門家は、ヨガは体に健康に有益である、鍵は良いです.フィットネスは両刃の剣で、いかなる運動も超負荷も損害をもたらしているので、客観的に見てはならない.」南京の鼓楼の病院の骨の関節の中心袁涛副主任医師は記者に教えて、ヨガのいくつかの病気は確かに治療の作用で、彼らはまだいくつか提案強直性脊椎炎の患者のヨガの練習補助治療を行う.しかし多くの人を選ぶ時练習ヨガ、心理状態はよく弱馬道を急ぐ、ヨガはいままで反対卵を見て時夜を求む焦燥心理状態.

p〉〈時はどんな<」をヨガ傷?

省漢方医院の骨の関節の科の主任医師の沈计荣は、一部の関節炎の患者にとって、もしヨガの方式を通じて過度な運動、関節が遊離体小骨ブロックを強め、関節炎の発作.たくさんヨガ監督が自分の学生、練習の時、痛みを感じて練習しないで、休憩してから休憩してください.しかし実際に「かわいがりは体から警告、関節はすでに傷つけられている.」沈计荣は、ヨガの練習方法は一番科学の提唱した逆の手を引いて動作生理の上の要求に合わない.腰椎、股関節、関節を松永としても、腰椎、腰椎関節に反応性増殖症になります.そして>

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