必知!16日のビタミン1日の最優秀健康な時

1日3度から3度まで服用して丸薬を服用する、甚だしきに至っては夫婦“人をつくって人を作って、いかなる事にもそのベストタイムがあります.3月16日には、一日にベストな時刻表、準健康生物時計、永遠に健康に保つ.

p〉〈時はろく<>時:やすい受胎

性愛時間手配は通常夜が、懐子供たいなら、一番早めの性愛.イギリス心理学者帕姆·斯珀尔博士は朝ろく時、夫婦双方の睾丸ホルモンと女性ホルモンのレベルを最高値、性欲が最も強く.この時間は女性が一番受胎やすい時間だ.

p〉〈時はななしち<>時:朝食
一時間内に1時間以内に朝食を食べることが一番良いです.ケンブリッジ大学三一学院心理学者のアンドリュー?マレー博士は体の中のブドウ糖の供給は有限で、朝までの時には、もうほとんど光で、脳が正常に動作しなくなる.イギリス栄養基金会のチーフ栄養学者厄休拉· ;アラン斯の提案、全穀物朝食は長時間、満腹感.

p〉〈時はななしち<>にじゅうご分:服用複合ビタミン
B族ビタミンを含んだ栄養の素が興奮作用があるので、朝服用したほうがいいです.ただし空腹で補う剤を服用して、さもなくば栄養のとても速く小便が流失して、しかも吐き気がしやすく、食後に服用する効果は最も理想です.

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シアリス情報;にさんじゅう分:歯磨き
朝食後半に歯磨きが一番いいです.イギリス歯科学会教授ダミアン·瓦姆斯利は食事の後、酸性の物質を柔らかく歯釉、食後すぐに歯を磨きやすい牙釉損傷.

p〉〈時ははち<>にさんじゅう分:ひなたぼっこ

マレー博士によると、ビタミン、朝受け日差しは非常に重要な.自然光に役立つ褪黑激素レベル調節、同覚醒時しっかりしていて、寝る時に寝る.ロンドン大学の王学院の新しい研究は発見して、光は天然抗うつ剤剤で、人体内ビタミンDの生成を促進し、癌と心臓病を防ぐために、助けて.太陽時、屋外で散歩が一番いい、窓に座って座っても役に立つ.

p <じゅう時<>時:処理難題
ニューヨーク睡眠紊乱研究センター研究员は、午前10時脳に集中する集中、短記憶、論理的推理も最も鋭い.朝食は消化後、人体(脳)はブドウ糖レベルがピークに達して.そのため、苦手な難問をここに処理するとよいとする.

p〉〈時はじゅういち<>時:解小便
この時間は腎臓が一番忙しい時です

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